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　　生活中的食物种类很繁多，除了新鲜食物外，还有很多为了延长保存期而二次加工的食物，比如鱼干、鱼粉和泡菜等。不少食物经过加工后味道会更好，一些孕妈喜欢吃这样的食物。那么，孕吐能不能吃鱼粉？



　　孕妇孕吐时可少量吃些鱼粉。实际上，鱼粉是经过加工的鱼肉，营养成分也和鱼肉差不多，因此，孕妇可以吃鱼粉。在孕吐较厉害时，孕妈适当吃些鱼粉有助于开胃，增强食欲，也能补充维生素B族、蛋白质和各种矿物元素。

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但孕妇吃鱼粉不可过多，而应多吃新鲜的鱼肉。



　　在孕期里，孕妇应少吃经过加工的食物，多吃新鲜食材，比如鲜肉、鲜蛋、新鲜蔬果等。腌制食物、腊肉、泡菜和酸菜等，在加工过程中可能产生有害物质，并且，很多食物经加工后，营养价值会大打折扣，孕妇不宜多食。

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　　孕妈的早孕反应若较厉害，孕吐严重，可以吃些增强胃口的食物，比如西红柿、大青椒、胡萝卜和菠菜等蔬菜，也可食用略带酸味的李子、橄榄等水果来增强胃口。

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孕妈要少吃辛辣和油腻及腥味重的食物，以免加重恶心。