内分泌失调是什么？如何调节？

现在很多女性都有内分泌失调的问题，因为现在熬夜的人越来越多，再加上工作和生活的压力越来越大，所以内分泌失调也比较常见，内分泌失调会导致女性皮肤变差，月经变差，所以我们一定要想办法调节。今天就跟着我一起来看看什么是内分泌失调？如何调节？

一、什么是内分泌失调？

从医学方面来讲，一个健康的人体主要是由内分泌系统分泌各种激素，然后跟随神经系统来调节人体的生理代谢。

内分泌系统参与了许多调节过程，与我们的生长发育和生殖衰老有很大关系。

因此，如果内分泌系统失调，那么就会出现很多疾病，对于女性来说症状会更加明显，这种情况统称为内分泌失调。由于女性的生理过程非常特殊，日常的压力也非常大，所以比其他人更容易受到外界的侵害，所以容易出现紊乱的情况。

另外，女性还非常敏感，情绪不稳定，容易存在急躁、抑郁的情况，所以很容易内分泌失调。

二、内分泌失调会导致不孕吗？

如果不注意内分泌失调，就很容易导致不孕不育。从医学角度讲，一个正常的排卵周期需要下丘脑、垂体和卵巢有正常的功能，任何一个部位出现障碍，都可能不排卵，进而可能不孕。内分泌失调导致这些器官不能正常运行，主要是排卵障碍和黄体功能不足。

现在很多女性不孕就是因为排卵障碍，排卵障碍除了不孕，还有可能出现月经失调多毛肥胖，如果长期不排卵，就会出现性激素代谢紊乱，容易发生乳腺癌和子宫内皮癌。

所以大家一定要重视内分泌性不孕，注意内分泌系统的平衡，这样才能为小生命提供一个健康的摇篮。

温馨提示：内分泌失调会导致不孕不育的发生，所以大家一定要重视内分泌不孕，注意内分泌系统的平衡，这样才能为小生命提供健康的摇篮。

想要调节内分泌失调，一定要注意饮食，只有健康的饮食才能有均衡的内分泌问题。

如果内分泌失调，可以试试黄色食物。比如黄豆南瓜、柠檬、香蕉玉米等食物，这些食物在身体状态不好的时候也会有比较好的效果，平时可以多吃一些黄色的食物，可以增强肠胃功能，可以改变寒性体质，还可以增强新陈代谢。

除了黄色食物，绿色食物也是不错的选择。比如莴苣、西兰花、芹菜，这些蔬菜可以补肾、健脾、养肝。拥有健康的皮肤，我们才能更好地消化和吸收所吃的食物。肾脏和肝脾健康可以保持很芽分泌平衡。

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